Dans le système de ceintures du JJB, pour obtenir une ceinture bleue de JJB, comptez en moyenne 1 à 3 ans de pratique régulière. Notez que certains pratiquants parviennent à obtenir une ceinture bleue en moins d’un an, quand d’autres restent ceinture blanche pendant quatre ans. Votre passage de grade dépendra en réalité de la politique de votre club, certains étant bien plus stricts que d’autres.
La ceinture bleue marque la première étape significative de votre parcours en JJB. Elle symbolise votre transition d’un débutant complet à un pratiquant qui a acquis une solide compréhension des bases du JJB.
Les critères d’obtention de la ceinture bleue de JJB
1. La fréquence et la qualité d’entraînement
Le nombre d’heures passées sur le tatami et la qualité de vos entraînements sont des facteurs déterminants pour obtenir la ceinture bleue. Ceux qui assistent à 3 ou 4 cours par semaine et s’appliquent sérieusement à leur apprentissage ont plus de chances d’obtenir la ceinture bleue rapidement. Un entraînement de qualité implique de se donner à fond, de retenir les informations transmises par le professeur et d’appliquer les tactiques en sparring.
2. Les techniques à maîtriser
Pour obtenir la ceinture bleue, vous devez à avoir une bonne compréhension des positions, des gardes et des techniques de bases du JJB. Cela concerne les contrôles latéraux, les montées, le contrôle du dos, la garde fermée et ouverte, etc. Vous devez également être capable de vous défendre et de vous échapper de ces positions.
➤ Notez que l’apprentissage des soumissions ne figure pas dans les prérequis. Bien que vous appreniez évidemment quelques soumissions en tant que ceinture blanche, sans les techniques fondamentales de positionnement et d’évasion, vous ne serez probablement pas en mesure de vous placer assez souvent dans des positions favorables pour utiliser les soumissions.
Il ne sert à rien de peaufiner les détails d’un étranglement arrière si vous ne pouvez même pas survivre et vous échapper d’une mauvaise position.
Avoir la discipline et la détermination de se concentrer sur ces impératifs et de respecter les détails de chaque position est essentiel pour devenir une ceinture bleue bien équilibrée.
Comment avoir sa ceinture bleue de JJB plus vite ?
Même si l’entraînement assidu et régulier restera le facteur numéro un, voici quelques conseils qui vous aideront à accélérer votre apprentissage :
- Participez à des compétitions : la compétition est rude dans le JJB, mais que vous gagniez ou perdiez, vous réaliserez de gros progrès lorsque vous vous retrouverez face à un adversaire en compétition.
- Tenez un carnet de techniques : Notez les détails des techniques que vous apprenez pour mieux les retenir et documenter votre progression.
- Faites de l’auto-apprentissage : Lisez des livres et regardez des vidéos sur le JJB pour compléter ce que vous apprenez en cours et progresser encore plus vite
La pratique et l’apprentissage d’une discipline complémentaire au JJB peut également être un moyen pour progresser encore plus rapidement. Le judo, la lutte ou encore le sambo sont des arts martiaux qui présentent des similitudes avec le jiu-jitsu brésilien, mais qui ont des approches différentes au combat et à l’exécution des techniques. Coupler deux de ces disciplines est un bon moyen pour devenir un combattant complet en JJB.
Conclusion
Le temps que vos passerez en tant que ceinture blanche dépendra donc de plusieurs critères différents. Votre assiduité et votre détermination seront les facteurs principaux, mais il faudra également prendre en compte la particularité de votre club, vos progrès en compétition et votre efficacité sur le tatami. Une approche intellectuelle et tactique du JJB vous aideront aussi à franchir le pallier de la ceinture bleue plus rapidement. N’oubliez cependant pas que votre objectif ne devrait pas être de courir derrière les ceintures, mais de savourer tous les bienfaits qu’apporte le Jiu-Jitsu Brésilien.
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